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女性吃4种食物最补血夏季补肝血

发布时间:2019-07-08 14:18:22

  补血是不论春夏秋冬都要注重的。女性补血吃什么好?其实夏季想要补血,应该要同时养好肝脏,才能真正做到补血。那么有什么养的食物是可以补血养血,并且能够养肝的呢?闻康这就推荐各种养生食谱给你。,大家可以在日常的饮食调理当中适当添加这些食物。

  一、最适合女人补血食物:

  1.牛奶:

  在著名的养生《寿亲养老新书》里有记载:牛奶最宜人,平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不急,故为子者常须供之,以为常食。因此在这个时候女性朋友可以通过多喝牛奶来达到补气血、滋养的功效。

  2.龙眼肉:

  这种补血的食物在民间可谓是非常的有名,一般家庭要补血它绝对是首选,它含有非常丰富的铁质。

  除此之外,它还含有大量丰富的维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等,对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗作用。特别是产后的妇女,由于生产过程中大量的失血,因此急需通过吃一些补血的食物来补充流失的血液。而龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒都是很好的补血食物。

  蜜饯姜枣龙眼

  所需材料:

  龙眼肉250克,大枣250克,蜂蜜250克,姜汁适量。

  做法:

  把准备好的龙眼肉、大枣等洗干净以后放到国内,加入适量的水后用大火烧沸,再改用文火煮,至七成熟时,加入姜汁和蜂蜜,搅匀,煮熟,起锅,待冷后,装入瓶内,封口即成。

  用法:

  服用时,每次吃龙眼肉、大枣各粒,每日服 次。

  功效:

  健脾益胃,滋补心血。适于脾虚、血亏所致的;食欲不振、面黄、心悸等症。 1 2 下一页 尾页 返回频道首页

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