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羊里脊的营养价值吃羊里脊的好处

发布时间:2019-09-13 01:09:14

  文章目录一、羊里脊的属性二、羊里脊的营养价值、吃羊里脊的好处三、吃羊里脊的最佳时间四、羊里脊的选购方法五、羊里脊的副作用

  羊里脊的属性1、科属

  牛科,羊亚科,山羊属或绵羊属。

  2、产地

  羊里脊即山羊或绵羊紧靠脊骨后侧的小长条肉,全国各地均有。

  3、别名

  羊里脊。

  4、简介

  羊里脊是紧靠脊骨后侧的小长条肉,羊里脊处在羊脊背位置,脊背上面的是外脊,贯穿整个脊背,所以又称为通脊、 扁担肉、 硬脊,是较嫩的瘦肉;里脊位于外脊下侧,从羊腰子到分水骨之间的一条肉,呈长条圆形,一头稍细,是羊肉中最嫩的肉。羊里脊分为大里脊和小里脊,大里脊就是大排骨相连的瘦肉外侧有筋覆盖,通常吃的大排去骨后就是里脊肉,小里脊是脊椎骨内侧一条肌肉,比较少,很嫩。羊是纯食草动物,羊肉较牛肉的肉质要细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,胆固醇含量少,是冬季防寒温补的美味之一,可收到进补和防寒的双重效果。

  5、图片

  羊里脊的营养价值、吃羊里脊的好处羊里脊的营养价值

  羊是纯食草动物,所以羊肉较牛肉的肉质要细嫩,羊里脊富含丰富的维生素,高蛋白,低脂肪,且含磷脂多容易消化,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,胆固醇含量少,是冬季防寒温补的美味之一,可收到进补和防寒的双重效果。

  吃羊里脊的好处

  1、羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。

  2、羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用,男士适合经常食用。

  吃羊里脊的最佳时间寒冬腊月里正是吃羊肉的最佳季节。

  羊里脊的选购方法羊肉一般分为绵阳肉和山羊肉两种。买肉时,绵羊肉和山羊肉有以下几个鉴别方法:

  1、看肌肉。绵羊肉黏手,山羊肉发散,不黏手。

  2、肉上的毛形,绵羊肉毛卷曲,山羊肉硬直。

  3、看肌肉纤维,绵羊肉纤维细短,山羊肉纤维粗长。

  4、看肋骨,绵羊的肋骨窄而短,山羊的则宽而长。

  日常生活中我们吃的多是绵羊肉,比如炒菜、涮羊肉等等,遇到的都是绵羊肉,那绵羊肉的选购,都有哪些技巧呢?

  1、色泽:鲜羊肉肌肉有光泽,红色均匀,脂肪洁白或淡黄色,肉质坚硬而脆。不好的羊肉肌肉颜色稍显暗淡,脂肪缺乏光泽,且气味有明显的羊肉膻味,稍有氨味或酸味。

  2、弹性:鲜羊肉用指压后,立即恢复原状。不新鲜的羊肉则不能完全恢复到原状。

  3、黏度:鲜羊肉外表微干或有风干膜,不黏手。不新鲜的羊肉外表干燥或黏手,切口的截面上有湿润现象。

  4、煮沸的肉汤:鲜羊肉汤透明澄清,脂肪团聚于肉汤表面,具有羊肉特有的香味和鲜味。不新鲜羊肉肉汤稍有浑浊,脂肪呈小滴状浮于肉汤表面,香味差或无鲜味。

  羊里脊的副作用1、发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用羊里脊。

  2、肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食用羊里脊。

  3、羊肉的气味较重,对胃肠的消化负担也较重,并不适合胃脾功能不好的人食用。

  4、和猪肉牛肉一样,过多食用这类动物性脂肪,对心血管系统可能造成压力,因此羊肉虽然好吃,不应贪嘴。

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