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夏季吃生姜排毒减肥两不误

发布时间:2019-09-14 08:36:07

  夏季吃生姜排毒减肥两不误

  生姜是我们日常生活中经常可以用到的一种调味品,中医指出,生姜性温,具有的姜辣素可以刺激胃肠粘膜,使胃肠充血,消化能力增加,所以其是减肥食物中的佳品。现在很多MM都在为自己的身材烦恼,不妨就尝试一下生姜

  生姜是我们日常生活中经常可以用到的一种调味品,中医指出,生姜性温,具有的姜辣素可以刺激胃肠粘膜,使胃肠充血,消化能力增加,所以其是减肥食物中的佳品。现在很多MM都在为自己的身材烦恼,不妨就尝试一下生姜食疗减肥法,下面就来介绍六种生姜瘦身食疗方:

  推荐六种生姜食疗方

  1、姜末味噌汤

  材料:味噌90克、姜末2勺、豆芽50克、鲣鱼碎8克、水150毫升、七味辣椒粉适量。

  姜末、味噌、鲣鱼碎放在碗中混合后放于冰箱中保存1周。将1勺姜末味噌、豆芽和水放到耐热容器中,用微波炉加热分钟,撒上七味辣椒粉完成。

  2、姜酱烩豆腐

  材料:味噌100克、姜末2勺、砂糖2勺、料酒2勺、豆腐半块、葱花和芝麻油适量。

  将味噌、姜末、砂糖和料酒放入碗中,用勺子充分搅拌混合后做成姜酱,可放冰箱中保存1个月。将豆腐切成小块,用水稍微焯一下后捞起放在碟上,将姜酱放于豆腐上,加点葱花和芝麻油即可。

  3、蜜姜面包

  将切片面包放在平底锅中烤分钟,之后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃。

  4、姜丝米饭

  煮饭前将姜丝或姜末放入白米中,煮熟后香气十足,还可以促进消化,提高新陈代谢。

  5、生姜红茶

  中医认为,红茶是热性食物,具有温暖身体,促进血液循环。将生姜末放入热腾腾红茶中,根据口味加入蜂蜜、黑糖等,其升温功效能加倍!

  6、姜片蜜糖水

  在杯中放入1勺蜜糖姜片,然后注入200毫升的热水混合即可。

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